あなたは本当に責められるべき人なの？
この世界には、色んな人がいてそれぞれの考えを、思いを持っていて、時々ぶつかることがあります。
Twitterをぼんやり見ていると、
みたいな言葉を見かけることもあります。
こんなダメな自分は消えてしまったほうがいい、なんていう切ない呟きを見かけることもあって。
それは何とも辛い状況なのだろうなぁ、と思うのです。
そして、過去のあたしも、このままあたしが消えてしまってもだれも困らないだろうなぁ、なんて考えてしくしく泣いていたときがありました。
誰かの言う、その言葉やその状況を客観的に見よう
誰かの言う、その言葉。その状況。それは本当に自分が受け止めるものなのか、一度距離を置いてみましょう。
紙に書いてみるといいかもしれません。
もしくは、小道具を使ってみる。小さなぬいぐるみを自分としておいて、その周りに責め立てる人たちを置いてみるといいかもしれません。
その人たちはどんな状況のときに、どのような言葉で責めてきますか？
その言葉、以前から、小さな頃から、誰かに言われていたりしませんか？
どうでしょう、ちょっとだけ、勇気を振り絞って過去を振り返ってみませんか？
その言葉、その状況をそのまま鵜呑みしないために
もし、自分の中の大切な人が同じ状況で、同じ言葉をかけられていたらどうでしょう？
もし、自分の子供が同じ言葉をかけられていたら？
あなただったら、どんな言葉をかけてあげますか？
それも紙に書き出してみましょう。
本当に自分を非難しているのは？
あたしたちって本当に無自覚なんだけど、
出来ないこんな自分、を当たり前にそうだ、と信じています。
でも、でもね？
あなたってすごくすごく頑張っているし、努力もしてる。
責められる状況であってもまだまだ頑張る。
それってどうでしょう？
客観的に見てどうかな？
それってすごいことじゃないのかな？
まだまだ！頑張れ頑張れ！も良いけれど、自分をゴミ箱に丸めてぽいってしなきゃいけない、ってなっている自分って、どれだけ自分のこと責めているんだろうね？
誰よりも自分を責めているのはもしかしたらあたし、かもしれません。
本当に自分のこと、わかってあげられるのは他の誰でもないあなたなんです、やっぱり。
他の人には優しい言葉をかけられるなら、自分自身にも優しい言葉はかけられる、はず。
photo credit: L’amore puro vive nelle creature pure via photopin (license)
自分が生きて良いという証拠探しをしよう
責められることが当たり前、な日々を終わらせるためにも、自分ってこういうことすごく頑張ってるなぁって認めてみる、ってるすごく大切なことです。
頑張りすぎて自分のやりたいこと、欲しいもの、わからなくなっているかもしれない。
それにまずは手を伸ばしてみませんか？
そして、気づいてほしいのは、あなたの存在に救われてるよって人はいるはずだってこと。あなたの言葉に救われたよって人もいるはず。
誰かの言葉に励まされてることもある。
ごく当たり前に潜む、愛を探すのも時には必要です。
失敗に心を痛めているかもしれない。責められて、やっぱりあたしってそうだよね…って下を向いているかもしれない。
でもその失敗から得たものもあるはず。より深い愛情を得たかもしれない。
当たり前に潜む、些細な優しさに手を伸ばして、自分の生きて良いという証拠探しをしませんか？
