あなたの生きがい、輝き、喜びや楽しさを宝物探しのようにあなたと一緒に探していく♡がmission☆まさよです。
自分の慣れ親しんだ心の居場所に気づくために
昨日書いたこの記事、【思考の声に引きずられてませんか？】の中で、
悲しんで苦しんでいることがデフォルトになっているので、
何かあるとすぐにそこに戻ります。
そこにいるほうが慣れているからです。
と書いたのですが。
その慣れている心の居場所って
当たり前すぎて、気づかないこともあるかもしれません。
わたしもつい最近まで、
自分がどういう感情の中にいるのか、ということを意識していませんでした。
そこにいるのが当たり前なので。
そして、その感情をわかってもらえたら、周りから理解が得られたり、
方向が見えてくるんじゃないかなって思っていたところがあったんです。
(外側に答えはない、と言いながら、外側に答えを探しに行っていました…)
そう！
自分を本当に助けて、
理解して、
夢を叶えてあげられるのは、
自分しかいないんです！
だからね、ちゃんと自分の今の居場所と、
そこから行きたい場所に気づくって
すごく大事なんです。
体の感覚、気持ちや感情を観察しましょう
まず、今の自分の状態に気づきます。
体の感覚はどうかな？
気持ちは？
では次に、
すごく落ち込んだり、悲しんだ時のことを思い出してください。
体の感覚は、どうでしょう？
気持ちはどうですか？
最後に、
すごくときめいたり、わくわくしたり、嬉しかった時のことを思い出してください。
そのときの体の感覚と気持ちに気づきましょう。
全然違いませんか？
今の自分の当たり前の居場所って、
どっちに近かったでしょうか？
あなたの大好きな人や、
尊敬する人、憧れる人に会いにいく時に
感じるエネルギーって、最後に確認したところに近くないですか？？
行きたい方向に進むために
一瞬一瞬、自分の状態に気づくって、
こういう体の感覚や気持ちに気づくということなんです。
気づいたら、
自分の行きたい方向に
その都度、
今の自分を近づけていく、修正していくことが大切になります。
そのためにも
自分の望む状態を把握しておきましょう。
そして、そこに近づくためには、どんなことが必要なのか、自分の中で気づいていくことも重要です。
お知らせ
今月中に、悲劇のヒロインから抜け出して、わくわくを手に入れるためのレッスンの募集を開始したいと考えてます♡
今のわたしが全力を注ぐ、レッスンメニュー！
わくわくして、朝、目を覚ます、を叶えよう♡
お楽しみに♡
